۲ - حمله با ايمي اشي وهمزمان تغير جهت به ۱۸۰وتواما زدن ضربه كي ياكو  چپ يا راست حسب گامائه اوليه

۳ - تكرار وبازگشت به نقطه اول وتوام اجراء ضربه كي ياكو

۴ - اين بيس را ميتوان بعنوان يك كليد براي جابجائي وانجام ضربات دست در جهت هاي مختلف قلمداد كرد ودر اين راستاء ضمن هماهنگي كمر با تكنيك انتخابي ارتقاء كيمه رانيز توام با  گردش كپل  هماهنگ كرد.

ادامه دارد............

تعریف: حفاظت از بدن به وسیلۀ دست و پا.

هدف: استفاده از دست و پا به منظور دفاع و یا رد کردن ضربات و حملات حریف در مبارزه، کاتا و حوادث غیر مترقبه.

تقسیم بندی و اجزاء گاردها و نحوۀ اجرای آنها:

گاردها می بایست به نسبت وضعیت بدن خود با حریف و فاصله فیمابین تعیین شوند و عموماً وظیفه حفاظت از بدن در جهت ها و وضعیت های مختلف را بر عهده دارند.

کامائه (میگی- هیداری):

  • 1) یوی نوکامائه
  • 2) گدان کامائه
  • 3) چودان کامائه
  • 4) جودان کامائه
  • 5) جیوکامائه
  • 6) کاتا کامائه

قبل از وارد شدن به مبحث فنی و اجرایی کاتاها لازم است به چند نکته اشاره شود. به منظور آمادگی روحی و روانی داشتن در اجرای کلیه حرکات و تکنیک ها می بایست «کی کامائه» را درک کرد و به «می کامائه» کاملا تسلط داشت چون آمادگی فیزیکی و اندوختن عملی حرکات و تکنیک ها در «می کامائه» است.

ضمن اینکه اکثراً مربیان از «کامائه ته» در شروع به تمرینات که یک کلمه دستوری به معنی بروید به گارد استفاده می کنند.

انواع گارد شامل قرار گرفتن دست ها با استقرار در داچی ویژه و مناسب آن معنی پیدا می کند، بنابراین از هرگونه ایستادن های غیر طبیعی که دست و پا فرم صحیح و هماهنگی با هم ندارند خودداری شود.

توجه شود که اسامی کاتاها در پایان مبحث به ترتیب حروف الفبا تنظیم شده است.

 

1) یوی کامائه: گارد آماده

تعریف: گارد و ایستادن اولیه قبل از اجرای هر حرکتی که دست ها در جلو بدن قرار گرفته است.

هدف: قرار گرفتن در گارد و داچی مخصوص (شیزن داچی) به منظور شروع به هر کاری که مربی یا داور امر کند.

نحوۀ اجرا: در این کامائه دو دست به صورت صاف و مشت شده جلوی بدن و در داچی سوتوهاچی جی داچی یا هیکو قرار می گیرد.

کاربرد: آمادگی به منظور شروع به حرکت در کاتا، کومیته، کیهون و یاهر دستوری.

2) گدان کامائه: گارد پایین

تعریف: گاردی که دست ها در قسمت پایین بدن قرار گرفته.

هدف: حفاظت از قسمت پایین بدن و زیر کمربند (بیضه، ران و پاها) و دفاع ضربات وارده به آن منطقه.

نحوۀ اجرا: قرار دادن یک یا هر دو دست در قسمت پایین بدن و زیر کمربند و بیضه.

کاربرد: آماده بودن برای هر نوع عکس العملی در مقابل ضربات وارده به همین محوطه (پایین)

 

3) چودان کامائه: گارد وسط

تعریف: گاردی که دست ها در میانه بدن قرار گرفته.

هدف: حفاظت از قسمت وسط بدن (سینه و شکم، کلیه ها و پشت)

نحوۀ اجرا: قرار دادن هر دو دست در مقابل سینه و شکم (به شکل اختیاری).

کاربرد: آماده بودن دست ها برای دفاع و رد هرگونه ضربه وارده به محوطه میانه بدن.

 

4) جودان کامائه: گارد بالا

تعریف: گاردی که در قسمت بالای بدن (سر و گردن) قرار گرفته.

هدف: حفاظت از سر و صورت و گردن در مقابل ضربات وارده

نحوۀ اجرا: یک یا هر دو دست می بایست در مقابل سر یا صورت قرار گیرند.

کاربرد: عموماً در مقابل حریفی که بیشتر به سر و صورت حمله می کند و یا قد بلندتر از مبارز است اتخاذ می شود.

 

5) جیو کامائه (گارد آزاد)

تعریف: گارد پوششی کلیه نقاط بدن.

هدف: حفاظت از تمام قست های بدن و رد کردن کلیه ضربات وارده به آن.

نحوۀ اجرا: گارد آزاد را می بایست به نسبت وضعیت جسمی و قد و قواره خود و حریف به کار برد. کوتاهی و بلندی دست ها و پاهای خود و حریف و نیز میزان سرعت وی می تواند در اتخاذ این گارد مؤثر باشد. از این رو با تغییر گارد حریف و یا حملۀ او فوراً باید گارد را تغییر داد. نام دیگر این گارد ماسوکامائه (گارد چرخان) یا متغیر است. این گارد هیچ وقت ثابت نیست و دائماً در طول مبارزه در تغییر است.

 

6) کاتا کامائه (گاردهای کاتا)

تعریف: به کلیه گاردهایی که به نام کاتاها معروف شده اند گفته می شود.

هدف: اتخاذ گارد برای هر یک از کاتاها و یا گاردهای در حین اجرای کاتا.

نحوۀ اجرا: این گاردها عموماً به نام کاتاها یا نام های دیگر خوانده می شوند. و به شکل های اصلی آن در مبارزات و مسابقات دیده نمی شود. مانند باسای نوکامائه، جیای نو کامائه و...

 

اسامی تعدادی از انواع گاردهای مرسوم در کاراته

  1. آواسه نو کامائه (کاشونی کامائه): شروع اول کاتاهای ناهاته (دو کف دست روی هم و جلو قسمت پایین بدن)
  2. اوکی آشی (کامائه): گارد بالا در کاتای هیان گودان
  3. اینو نو کامائه: گارد در کاتای هیان سان دان (هیج اوکه)
  4. باسای نوکامائه: گارد اول کاتاهای پاتسای یا باسای نام دیگر (کاکوشی کن)
  5. تایسوکونی کامائه : شروع اول کاتاهای ناهاته (مشابه بند1)
  6. تسورو کامائه: گارد پا لک لکی
  7. جیای نو کامائه: گارد اولیه شروع کاتاهای (جوته، جیون، جی این)
  8. سانچین نو کامائه: گارد اولیه شروع به کاتای سانچین
  9. سی ان چین نو کامائه: گارد اولیه شروع به کاتای سی ان چین

10)  سی پای نو کامائه: گارد اولیۀ کاتای سی پای

11)  شیای نو کامائه: گارد آماده برای مسابقه

12)  کوشی کامائه (یوکن کوشی کامائه): دست ها روی باسن (دو دست در یک طرف باسن)

13)  کین تکی نو کامائه: دست مقابل بیضه به منظور حفاظت از ضربه کین گری یا کین تکی

14)  گدان بارای نو کامائه (کوگان کامائه): گارد پایین به شکل گدان بارای

15)  واکی کامائه (سوهی کامائه): گارد کاتاهای هیان یون دان و باسای دای و...

16)  هاری اوکه نو کامائه: گارد کاتای سی ان چین (گارد کمانی مانند)

17)  هاسو کامائه: گارد چرخان یا متغیر (جابجایی دست ها با چرخاندن)

18)  هاکوتسورو نو کامائه: گارد کاتای هاکوتسورو

19)  یوی نو کامائه: گارد آماده به منظور حرکت در هر جهت و حفاظت از بدن نام دیگر:(ریدوان گدان کامائه)، اگر دست ها باز باشد: (ریو وان گدان کاشو کامائه)

20)  هیداری کامائه: گارد چپ (منظور قرار گرفتن پای چپ در جلوی بدن)

21)  میگی کامائه: گارد راست (منظور قرار گرفتن پای راست در جلوی بدن)

22)  جودان کامائه: گارد بالا